Bonnes résolutions 2023 : écouter son corps

Le vrai problème avec les bonnes résolutions ne réside pas tant dans leur nature, mais dans la motivation sous-jacente qui nous pousse à les tenir ou non. Que ce soit faire du sport, manger moins de viande, prendre plus souvent son vélo, souvent on ne tient pas, car on ne voit que les effets négatifs :

Faire du sport ➡ Perdre du temps

Manger moins de produits carnés ➡ Se priver de ce que l’on aime

Aller au travail en vélo ➡ Arriver en eau

Bref, on ne voit que le négatif alors que la meilleure des résolutions, c’est de se faire du bien. Bon, tu as le droit de penser aux autres aussi 😉, mais là on va parler de toi-même.

Bonne résolution 2023 : plus mal au dos !

C’est un fléau qui se répand dans le monde entier, notamment si tu passes le plus clair de ton temps derrière un bureau. Une étude d’OpinionWay réalisée en 2017 affirme que 90% de la population française déclare avoir mal au dos. Pourtant, neuf Français sur dix ne portent pas de charges lourdes tous les jours !

Tu ne te sens pas concerné.e ? Tant mieux jeune primate, mais sache que c’est une pathologie qui peut se révéler aussi plus tard..

Eh ben la voilà la bonne résolution, il faut se muscler le dos à la salle et se tenir droit !

1️⃣ Se muscler le dos avec des machines, hmm, pas hyper fun.

2️⃣ Se tenir droit ? Qui reste sérieusement droit comme un piquet toute la journée ?

Non, la solution, c’est un sport complet. Bon, tu nous connais, chez Clean Hugs on adore le jiu-jitsu brésilien, mais il y a tellement d’autres sports ludiques excellents pour le dos : yoga, pilates, etc.

Et bien sûr, n’héiste pas à te faire masser le dos avec notre Baume de Massage Suprême ! On t’explique ici comment s’y prendre 💡

Tes genoux aussi ont le droit à une bonne résolution !

Les genoux sont des articulations très sollicitées, même quand on travaille derrière un bureau : elles portent la majorité de notre poids, elles subissent des chocs lors de la course à pieds, et certains sports comme le basket, le judo, etc. les mettent à rude épreuve.

Impossible et inutile de les reposer totalement (sauf si tu sais léviter ?), par contre la natation est un excellent sport pour reposer tes genoux tout en travaillant l’ensemble de ton corps et ton cardio.

La natation t’ennuie ? Pas de problème, il existe une multitude d’activités dans l’eau : water-polo, aquabiking, aquagym, et même aquaboxing !

Une fois tes 10km en brasse coulée terminés (ouais, un zéro de plus ou de moins 😉), tu pourras nettoyer ta belle peau avec le savon Vaillant et ses graines de pavot gommantes ! Tu vas faire des jaloux dans la douche…

Des fois, la bonne résolution, c’est juste de te reposer…

Une bonne partie de la communauté Clean Hugs est déjà sportive, et peut-être que comme moi, tu l’es un peu trop ?

Rien de grave docteur ?

Non, mais parfois, se laisser quelques jours de repos entre des entraînement difficiles ne va pas te nuire, bien au contraire, cela te permettra d’être encore plus performant lors de la session suivante !

Un corps sain, ce n’est pas juste un corps bien lavé avec nos savons bio 😉, c’est aussi un corps reposé. On l’oublie souvent, mais le repos c’est le troisième pilier d’un corps sain, en plus de l’activité physique et de l’alimentation.

Nouvelle barbe, nouvel homme ?

Qui dit nouvelle année, dit nouveautés. Pourquoi aller chercher des nouveautés si loin quand il y en a si près de toi ?

Changer de style vestimentaire demande de l’argent, alors que ta barbe, elle, pousse gratuitement !

Que tu décides d’avoir un peau de bébé en rasant ta belle toison ou en te la laissant pousser, tu dois bien faire les choses, car n’oublie pas, il s’agit de se faire du bien !

Tu veux te raser ?

Ne sous-estime pas le traumatisme causé par une lame de rasoir (même bien aiguisée) sur ta peau. Il faut :

• Préparer sa peau avec un savon de rasage et de l’eau chaude qui va faciliter le passage du rasoir. Le savon de rasage, contrairement à la mousse à raser, nécessite une action de frottement pour mousser.
  
• Rase-toi avec un rasoir de sûreté, pas jetable, et bien aiguisé !
  
• Pour apaiser la peau, rien de mieux que le baume après-rasage Fils Prodigue rempli d’huiles végétales et essentielles
  

Tu veux laisser pousser ta barbe ?

• Bon déjà, si tu es comme moi, soyons honnêtes tu auras besoin d’une huile à barbe pour booster légèrement ce duvet prépubère 😂. Sinon, rase-toi régulièrement en suivant les conseils ci-dessus.
  
• Taille de temps à autre ta barbe, un peu comme les personnes aux cheveux longs taillent leurs pointes
  
• Hydrate ta barbe avec Le savon à barbe Bon Garçon, car les poils sont cassants et se déshydratent, notamment au cœur de l’hiver !

Si tu as d’autres questions, tu trouveras toutes tes réponses dans mon dernier articles sur les six erreurs à ne pas commettre avec sa pilosité faciale !

Le Graal du bien-être : le massage

Tu vas dire que ça coûte de l’argent de se faire masser par un.e professionnel.le…

Certes, mais déjà, ton corps le mérite de temps à autre ! Il ne s’agit pas d’avoir un budget massage hebdomadaire, mais pourquoi ne pas utiliser tes économies à cet effet ?

Le véritable intérêt du massage, c’est de détendre tes muscles après l’effort, mais aussi le stress. Tu le sais, on a développé un baume de massage rempli d’huiles essentielles, et j’en profite pour t’expliquer quels effets bénéfiques elles auront sur ton corps.

Voilà, il ne te manque plus qu’à trouver une âme charitable ou même tout simplement te masser toi-même !

La meilleure résolution, c’est celle qui te donne le sourire !

Bon, tu l’auras compris, cette nouvelle année ne doit pas commencer avec une pression sociale d’être parfait, mais plutôt de donner à ton corps ce qu’il mérite : détente, sport, nouvelle coupe, etc, le meilleur moyen de tenir ta bonne résolution, c’est d’en choisir une qui te fera du bien sur le long-terme.

Toute l’équipe Clean Hugs te souhaite une excellente année 2023!